W ostatnich latach pojęcia takie jak manifestacja i afirmacja zyskują na popularności. Nic dziwnego, gdyż coraz więcej osób decyduje się na zgłębianie tematów powiązanych z rozwojem osobistym. Zdarza się, że są używane zamiennie, jednak to spory błąd. Okazuje się bowiem, że są to dwa odmienne podejścia do pracy nad naszym nastawieniem. Sprawdźcie, kiedy warto korzystać z manifestacji, a kiedy z afirmacji oraz czym się charakteryzują.

Manifestacja - Co to jest?

Aby jasno rozgraniczyć oba pojęcia, należy jasno sprecyzować, czym właściwie się charakteryzują. Manifestacja opiera się na założeniu, że sposób myślenia może wpływać na motywację, podejmowane decyzje oraz łatwiejsze dostrzeganie pojawiających się okazji. 

Warto jednak zaznaczyć, że manifestacja nie polega jedynie na tym, by wyobrażać sobie sukces. Niezwykle ważne w jej procesie jest podejmowanie realnych działań, które mają za zadanie zbliżenie nas do tego celu. Wizualizacja pomaga lepiej wyobrazić sobie realizację zamierzeń. Pozwala skupić się na wyniku i na budowaniu motywacji, jednak wraz z nią należy działać, by osiągnąć zamierzone cele.

Istotne jest tutaj konsekwentne i rzetelne budowanie nowych nawyków z nastawieniem na osiągnięcie swoich zamiarów, jak i podejmowanie kroków, które są zgodne z obranym kierunkiem.

Czym są afirmacje?

Tak jak już wspomnieliśmy, manifestacje i afirmacje często traktuje się zamiennie, co jest błędne, gdyż to dwa odmienne pojęcia. Afirmacje to pozytywne zdania, które mają za zadanie wzmacniać założone przekonania zarówno o was samych, jak i o waszym życiu. Używa się ich przede wszystkim w celu budowania pewności siebie oraz przy chęci zmiany sposobu myślenia.

Za sprawą systematycznego powtarzania afirmacji możecie skierować swoje myślenie na uwypuklenie osobistych umiejętności, mocnych stron, możliwości i celów, do jakich dążycie. Należy tutaj zaznaczyć, że afirmacje przynoszą najskuteczniejsze rezultaty przede wszystkim wtedy, gdy towarzyszy im wyobrażanie sobie efektów oraz konkretne działanie.

Aby jasno zobrazować, czym są afirmacje, warto przytoczyć ich następujące przykłady:

  • Mam odwagę, by podejmować się nowych działań.
  • Zasługuję na osiągnięcie tego, czego pragnę.
  • Potrafię się rozwijać i poszerzać horyzonty.
  • Każdego dnia rozwijam swoje umiejętności.
  • Umiem dążyć i osiągać zamierzone cele.

Jakie są różnice między manifestacją a afirmacjami?

Powyżej już nieco nakreśliliśmy, czym dokładnie różni się afirmacja od manifestacji. Warto jednak nieco dosadniej zaznaczyć te odmienności. Oba te pojęcia wykazują następujące różnice między sobą:

  • Cel - Afirmacja jest zmianą sposobu myślenia i przekonań, natomiast manifestacja skupia się na osiąganiu konkretnych zamiarów np. w pracy, życiu osobistym, czy zdrowiu.
  • Praktykowanie - Manifestacja wykorzystuje planowanie, wizualizację, nakreślanie kolejnych działań i ich realizację. Afirmacje to zazwyczaj regularne zapisywanie lub wypowiadanie wybranych zdań, które mają umocnić wasze przekonania.
  • Zakres - Jeśli chodzi o afirmacje, to jest to jeden ze sposobów na pracę nad własnym nastawieniem. W przypadku manifestacji jednak działa się, skupiając myślenie na emocjach, możliwościach, działaniach i umiejętnościach.

Choć manifestacja i afirmacja nie oznaczają tego samego, to wzajemnie się uzupełniają. Chcąc osiągnąć zamierzone cele, warto korzystać z zalet obu metod, mogących wspomóc was w ich osiągnięciu.